Kathryn Britton heeft een interessant artikel geschreven over dankbaarheid. Van dankbaarheid is bekend (door wetenschappelijk onderzoek) dat het positieve effecten op je geluksgevoel en je gezondheid heeft. Hier zijn enkele suggesties van Kathryn Britton om je dankbaarheid groter te laten worden:
- Besteed aandacht aan goede dingen, klein en groot
- Besteed aandacht aan slechte dingen die zijn voorkomen
- Pas neerwaartse vergelijkingen toe
- Regel vaste tijden om je te concentreren op dankbaarheid
- Wanneer je een verlies om een moeilijke situatie onder ogen moet zien, herinner je dan om dankbaar te zijn zowel voor wat je niet hebt verloren en voor de kansen die zijn voortgekomen uit de moeilijkheden die je bent tegengekomen
- Wek dankbaarheid op en versterk deze in de mensen om je heen
Schrijf u in voor de training oplossingsgericht werken in organisaties
Doen wat werkt – oplossingsgericht werken in organisaties
