Drie vragen over de techniek Snelschrijven

Door: Coert Visser Gepubliceerd op 03 jul, 2009 in de rubriek Coaching & advisering
Kennisbank onderwerpen: Oplossingsgericht managen

De techniek snelschrijven is jarenlang onderdeel van onze arsenaal aan technieken. Heel kort gezegd komt het erop neer dat je 10 minuten lang onafgebroken doorschrijft over een bepaald onderwerp. Vaak leidt dit ertoe dat je binnen 10 minuten interessante zienswijzen ontdekt en ideeën bedenkt. De oefening is prima bruikbaar wanneer je piekert over bepaalt onderwerp en wanneer je vastzit. Ook kan snelschrijven veel opleveren als een soort brainstorm techniek in teams. Dat is kort gezegd wat de techniek is en oplevert. Een uitgebreidere beschrijving van hoe snelschrijven werkt kun je hier lezen. Laten we de oefening eens nader onder de loep nemen aan de hand van 3 vragen: 1) wat is er oplossingsgericht aan snelschrijven?, 2) wat is het belang van die 10 minuten? (zou een half uur niet even goed werken?, 3) wat is de reden dat je moet schrijven bij deze oefening? (zou tien minuten denken niet even goed werken?). Hier volgen drie compacte antwoorden op deze drie vragen. Vraag 1) Wat is er oplossingsgericht aan? Antwoord: het oplossingsgerichte zit in twee aspecten van de techniek. Ten eerste het aspect van de kleine stap. Bij snelschrijven investeer je 10 minuten. Dit is iets wat vrijwel iedereen wel blijkt te kunnen opbrengen, zelfs mensen die flinke problemen hebben. Die lage drempel is typisch oplossingsgericht. Het tweede aspect is het aspect van de interne oplossingen. Wat er gebeurt bij snelschrijven is dat je je eigen gedachten en ervaringen heel geduldig onderzoekt. Vaak leidt dit ertoe dat mensen erachter komen dat ze zelf bruikbare ideeën vinden. Wij noemen dit interne oplossingen. Snelschrijven leidt dus vaak tot zelfgevonden interne oplossingen en is daardoor dus bij uitstek oplossingsgericht. Vraag 2) wat is het belang van die 10 minuten. Naast het argument van laagdrempeligheid is er recent bewijs aangeleverd door Neuroloog John Medina dat de meeste mensen hun aandacht maximaal 10 minuten onafgebroken op een taak kunnen richten. Na die 10 minuten wordt het lastig en moeten ze hun aandacht even op iets anders kunnen richten. Vraag 3) wat is de reden dat je moet schrijven (werkt 10 minuten denken niet even goed?). Wij hebben ervaren dat het antwoord is dat schrijven je dwingt om expliciet te zijn. Dit helpt je je gedachten veel preciezer te onderzoeken en formuleren. Dit maakt het zo nuttig. Deze ervaring wordt inmiddels gestaafd door onderzoek van James Pennebaker. Hij toonde via zijn onderzoek aan dat expressief schrijven een therapeutische werking heeft. Geen wonder dat snelschrijven zo goed werkt wanneer je last hebt van piekeren.

• Tweet