Geluk

“Ooit hoop ik een Porsche te kunnen rijden … dat is mijn grote droom”, zei een vroegere collega ooit tegen me. Ik weet niet of hij zijn droom verwezenlijkt heeft (we zijn elkaar uit het oog verloren) en, zo ja, of zijn leven er beter door is geworden. Iemand anders die ik ken vertelde me ooit dat ze ooit graag les wilde geven wat haar uiteindelijk gelukt is en wat ze leuk vindt. Wat een verschil in dromen …

Tim Kasser en Richard Ryan (1996) maakten het onderscheid tussen twee soorten aspiratie (levensdoelen) van mensen: extrinsieke aspiraties en intrinsieke aspiraties. Voorbeelden van extrinsieke aspiraties zijn financieel succes, roem en bewondering. Voorbeelden van intrinsieke aspiraties zijn: persoonlijke groei, betekenisvolle relaties en fysieke en mentale gezondheid. 

• Tweet

NOAM Trainingen: vooruit in oplossingsgericht werken

In eerdere berichten heb ik mijn skepsis geuit over een sterke nadruk op jezelf proberen te begrijpen. In het bericht How much self-knowledge is enough? heb ik tegen het idee betoogd dat introspectie een optimale weg naar zelfkennis is en heb ik me ook skeptisch uitgelaten over de wenselijkheid van vergaande zelfkennis zelf. Mijn kijk hierop is dat het niet nodig is om jezelf precies te kennen en dat dat ook geen haalbare kaart is. Je hoeft jezelf niet beter te kennen dan nodig is om goed te functioneren. Deze kijk op de zaak verklaart ook mijn reserve ten opzichte van interventies zoals het analyseren van de eigen persoonlijkheid, het identificeren van sterktes en het geven van persoonsgerichte complimenten. Ik denk dat dit soort denken een plannen-en-implementeren kijk op het leven en werken weerspiegeld terwijl ik denk dat een testen-en-leren benadering meer valide en effectief is. In plaats van jezelf te analyseren en veel over jezelf na te denken vermoed ik dat het wijzer is en meer voldoening geeft om de wereld in te kijken en een manier van interacteren met de wereld te vinden die werkt, zowel voor jouzelf als voor de wereld. Je zou dit ‘doen wat werkt’  kunnen noemen.

• Tweet

“Het is niet zinloos voor mensen om te proberen hun welzijn te verbeteren. Maar verbetering komt waarschijnlijk niet van grote gebeurtenissen zoals het winnen van een loterij, ondanks de schijnbaar levensveranderende invloed van zulke voorbeelden. In plaatst daarvan lijkt de sleutel voor langdurige verandering van welzijn te zijn om ativiteiten te gaan ondernemen die kleine en frequente oppeppers verschaffen, wat op de lange termijn zal leiden tot een verbeterd welzijn, stap voor stap.”

~ Daniel Mochon, Michael Norton, Dan Ariely, bron

• Tweet

Michael Schermer (foto), auteur van The mind of the Market, stelt een drietal nieuwe morele principes voor:

1. Het geluk principe: het is een hoger moreel principe om altijd geluk te zoeken met het geluk van iemand anders in gedachten en om nooit geluk te zoeken wanneer het leidt tot minder geluk voor iemand anders. 

2. Het vrijheidsprincipe: het is een hoger moreel principe om altijd te zoeken naar vrijheid met de vrijheid van iemand anders in gedachten en om nooit vrijheid te zoeken wanneer het leidt tot het verlies van vrijheid voor iemand anders.

3. Het zingevingsprincipe: het is een hoger moreel principe om altijd zingeving te zoeken met de zingeving van een ander in gedachten en om nooit zingeving te zoeken die leidt tot het verlies aan zingeving van een andere persoon. 

 Coert Visser, http://www.linkedin.com/in/coertvisser

Lees meer hierover

• Tweet

“Ik ben er niet zeker van of het me wel iets kan schelen of mensen gelukkig zijn of niet. Waar het echt om gaat is hun vermogen om te functioneren.”

~ Angus Deaton, Bron

Lees ook: Voldoening door vooruitgang

• Tweet

Er is een nieuw boek over een wetenschappelijke benadering van gelukkig worden verschenen. Ik heb het boek nog niet gelezen maar hoor er wel goede verhalen over. Kathryn Britton van de website pos-psych.com heeft een recensie geschreven. Uit die recensie is hier een fragmentje:

12 specific activities for raising happiness through intentional behavior:

1. Practicing gratitude and positive thinking – (1) Expressing gratitude, (2) Cultivating optimism, and (3) Avoiding overthinking

2. Investing in Social Connections – (4) Practicing acts of kindness and (5) Nurturing social relationships

3. Managing Stress, Hardship, and Trauma: (6) Developing Strategies for Coping and (7) Learning to forgive

4. Living in the Present: (8) Increasing Flow experiences and (9) Savoring life’s joys
   (10) Committing to goals

5. Taking care of body and soul: (11) Practicing religion and spirituality, (12) Taking care of body through meditation, physical activity, and acting like a happy person

Ik zal de research over geluk met interesse maar ook met een gezonde scepsis volgen.

How good does it get? (1) – What should we expect?…

• Tweet

“Elke dag doet de gelukkige persoon ten minste één moeilijk ding.”
~ Mihaly Csikszentmihalyi.

• Tweet

Het bezit van de zaak is het einde van ‘t vermaak is een oude Nederlandse zegswijze. Onderzoek van Richard A. Easterlin van de universiteit van Zuid Californie bevestigt het. Hij zegt ….

• Tweet